|
|
|
|
Doktor Ağar'ın Seylan Diyetiyle Ayda 9 Kilo Zayıflayın...
Zayıflamanın
etkili formüllerini içinde barındıran Seylan diyeti özellikle zor kilo veren
ve metabolizması yavaş çalışanlar için doktor İsmail Ağar tarafından
hazırlanmış ayda 9 kiloya kadar zayıflata bilen bir program. Dr. İsmail Ağar
Seylan diyetinin detaylarını şöyle anlatıyor. Devamı...
|
|
Egzersiz Alışkanlığı İçin 5
Yol
 Peki
tamam egzersiz yapmanız gerektiğini
biliyorsunuz ve aslında gerçekten de
yapmak istiyorsunuz ama öyle
zamanlar oluyor ki, bir türlü
hareket edemiyor, egzersiz yapmak
için motive olamıyorsunuz. Tam bir
şeyler yapmaya niyetlenirken,
telefon çalıyor, televizyonda en
sevdiğiniz dizi başlıyor, ya da
akşam yemeğinde aç kalmamak için
markete gidip bir şeyler almanız
gerekiyor. Devamı...
|
|
Hızlı
Yağ Yakma Önerileri
Karboksipunktur yöntemi ile
zayıflamak hiç bu kadar kolay
olmamıştı ..
İşlemeyen vücut yağ bağlar.. Sürekli
yiyip yan gelip yatarsanız ya da tüm
gün masa başında yiyip içip
hareketsiz çalışırsanız vücudunuzun
yağ bağlamasını engelleyemezsiniz.
Hiç yemeyen biri de kilo alabilir. O
halde ne yapmalısınız? Vücudunuz
neden yağ depolar, hızlı yağ yakmak
için ne yapmalısınız? Devamı... |
|
|
|
Kan Grubuna Göre Zayıfla!
 0
Gurubunun Diyeti
Kahvaltı
Yağsız bir yoğurt ya da 200 gram taze meyve, 4 dilim düşük kalorili
light ekmek.
Öğle
- 100 gram haşlanmış patates (1 kaşık zeytinyağı, biraz tuz ve
maydanozla tatlandırabilirsiniz). Ya da bir kaşık zeytinyağında
domates, fesleğen veya 60 gram sebze ile yapacağınız sosla
yiyebileceğiniz 60 gram makarna veya 60 gram kuru bakla. Devamı...
|
|
Verdiğimiz Kiloları Geri
Almayalım!
|
 Yaz
sizin için verimli geçtiyse ve kurtulmak istediğiniz kiloları
verdiyseniz artık beslenmenize daha fazla dikkat etmeniz gerekiyor.
Çünkü, bildiğiniz gibi, verdiğiniz kiloları geri almak oldukça kolay.
Hatta, kilo vermekten daha kolay!
Kiloları hızla geri almanın altında birçok fizyolojik sebep olabilir.
Tiroit bezi tembelliği böbrek üstü bezlerinin aşırı çalışması, insülin
direnci sendromları veya metabolizma yavaşlığı bunlardan bazıları. Devamı...
|
|
Kış
Aylarında Kilo Almadan Nasıl
Geçirirsiniz...
Diyetisyenler ve uzmanlar havaların
soğumaya başlamasıyla birlikte
bağışıklık sisteminin kendisi
soğukla ilgili hastalıklara (grip,
soğuk algınlığı, bronşit gibi) karşı
korumak için yağ yıkımını mümkün
oldukça engellediğini belirtiyorlar.
Yani eğer kış mevsimini daha
sağlıklı geçirmek istiyorsak
bağışıklık sistemimizi
güçlendirmemiz gerekmektedir. Daha
güçlü bir savunma sisteminin
temelinde yeterli ve dengeli
beslenme vardır. Devamı...
|
|
|
|
Ne Yapsanız Kilo Veremiyorsanız
Kilo
verememenin pek çok nedeni var ama en önemlisi arzulanan kilo kaybının bir
türlü sağlanamamasıdır. Eğer bir kilo kaybı programında yağlarınızdan
istediğiniz hızda kurtulamıyorsanız bu yazıyı dikkatle okuyun. Mutsuz bir
zayıflama yolcusu olmak istemiyorsanız anlatılanların sizinle ilgili olup
olmadığına daha çok dikkat gösterin. Devamı...
|
|
Zayıflama İsteği Hastalık mı?
Kadınların
en büyük sorunlarından biri fazla kiloları... Sağlıklı bir şekilde yapılan
diyetlerle bunun önüne geçebilir. Aşırı korku duyuyorsanız, takıntı
yaptıysanız o zaman hastalık riski artıyor. Genel olarak 12-18 yaşları
arasında başlayan ve şişmanlamaya karşı ağır korku yüzünden bilinçli olarak
aşırı zayıf kalma çabaları ile belirlenen bir bozukluk... Devamı...
|
|
|
|